Период полураспада

01:52 

alinea
отвечает Александр Друзь
Мне стало любопытно, одна ли я такая.
Рекомендуемое количество сна 8-9 часов в сутки, более длительный сон считается вредным, это вроде как данные на основе каких-то там исследований.
Однако лично я себя чувствую максимально здоровой и отдохнувшей только после 12ти часов сна. Вне зависимости от того, разовое это мероприятие или я так сплю регулярно (это я к тому, что это не связано с нагрузками и недосыпом), все остальное для меня ощущается как недосып разной степени выраженности. От сильных нагрузок я могу проспать часов 17 совершенно спокойно.
При этом комфортное количество часов бодрствования у меня тоже увеличено - вместо 15-16 часов я свободно гуляю часов 20, а то и больше, просто не хочу спать. Ложусь и глаза даже закрыть не могу. Меньшее количество часов у меня признак того, что я заболела или прям сильно недоспала. Соответственно, личный график у меня постоянно сползает, даже если я как солдат, заставляю себя вставать по будильнику (я прожила так несколько лет, не сбиваясь даже в выходные, но не помогло).
И у меня так было всегда, сколько я себя помню.

При этом я точно знаю людей, которые спят по 4-5 часов в сутки и им нормально, а так же я знаю тех, кому комфортнее спать с перерывами: например, пару часов вечером, потом до 2-3 часов не спать, потом ложиться до утра.

А у вас как?
Прошу не рассказывать как это вредно и какие все на самом деле заблудшие жаворонки, меня интересуют только ваши личные графики сна и бодрствования )))

Вопрос: так как вам лучше всего спится?
1. +/- 4 часа сна 
4  (0.79%)
2. +/- 6 часов 
29  (5.75%)
3. +/- 8 часов 
209  (41.47%)
4. +/- 10 часов 
189  (37.5%)
5. +/- 12 часов 
38  (7.54%)
6. больше 12-ти 
11  (2.18%)
7. меньше 3-х (ну вдруг) 
0  (0%)
8. с перерывами (дробный сон) 
12  (2.38%)
9. другое 
5  (0.99%)
10. да вы все с ума тут посходили, сов не бывает, вставать надо с рассветом! 
7  (1.39%)
Всего: 504
Всего проголосовало: 420

@темы: Отдых, Здоровье: другое, Другое

01:13 

lock Доступ к записи ограничен

мраккультист
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:13 

Сколько можно спать?

Shuverka
О, щедрая судьба! Направь меня, пожалуйста, на путь к счастью моему заветному!.. Да не средним пальцем, а указательным.
Это нормально, спать по 12 часов в день уже на протяжении нескольких недель?
Реально дрыхнуть и видеть сны, а не просто валяться в кровати. До этого была интенсивная, тяжелая физически и морально работа почти без выходных больше полугода. Работа закончилась в начале ноября. Сейчас перерыв/отпуск/отдых. Можно позволять себе спать, сколько хочется, и оно само пройдет или всё же брать себя в руки и жить продуктивно, а то разленюсь в край?
Всю жизнь хватало 8(+/-) часов сна для нормального самочувствия.
У кого-нибудь были такие случаи? Расскажите, чем было вызвано, как долго длилось и как прошло.

@темы: Здоровье: обсуждение, Здоровье: другое, Здоровье: вопросы

00:37 

Улыбка Дивера
Somebody That I Used To Know
Дамы, доброго вечера!

Загорелась попробовать гранатового вина, ибо уж очень мне хвалили. Вино я обычно не пью, поэтому понятия не имею как и где его правильно выбирать. Искренне верю, что тут есть знатоки, которые могут подсказать марку вина и место, где его приобрести.
Локация - Петербург.

@темы: Покупки: где купить?, Питание: напитки, Другое

23:56 

Lisandra de Lioncourt
Нечисть понять можно, людей - нет. (c)
В последнее время часто слышу от разных девушек: "мы с парнем покупаем квартиру", именно с парнем, не с законным мужем. А как в таких случаях это происходит? Кто-то сталкивался? Квартира (или ипотека) оформляется на кого-то одного, а платят оба? И потом при расставании (ну вдруг) кто-то один теряет кучу денег и жилье?

@темы: Мужчины: вопросы/советы, Юридическое

22:39 

пухан

desenrascanco
- Харьков вообще не спрашивали, Малфой! ©
хожу в тоске и отчаянии, тк внезапная влюбленность в пухан была испорчена тем, что мне не подходит размерная сетка фирмы.
в связи с этим ищутся фирмы, похожие на wellensteyn по качеству/теплоте/моделям, по цене, скажем до 400 евро.
вот неудавшаяся любовь моей жизни, хотелось бы чего-то в таком же духе, чтобы прямое (прям вот совсем, ни намека на талию, без пояса), дохера теплое, с кармашками всякими, и чтоб с виду было как-то прилично, что ли. я не знаю, как это описать, чтобы не звучать, как мудак, но вот хожу я в пухане из пулл энд бира и ну видно по нему, что это обычная парка без изысков. или там в эйчик зайдешь, а там еще и золотая фурнитура и мех из очень уж драной и плешивой кошки на капюшоне. и подкладки эти все частично из такого свалявшегося пижамного материала "под мех", по которому, если кожа рук сухая, провести передергивает короче, надоело, хочу быть лакшери :lol::facepalm:

@темы: Покупки: где купить?, Без флуда

22:01 

бьюти

грустная кабачковая клепсидра
королева страны пассивно-агрессивных
1. Посоветуйте, пожалуйста, черный лак, который будет черным в 1 слой, а не серым/полосатым.

2. Покрытие гелем. Никогда не делала, ничего не знаю, расскажитевсе. Долго держится? Ногтям под ним конец и потом придется всю жизнь делать это? D Если что можно кинуть просто ссылкой про это все, гугл упорно выдает мне только рекламные страницы салонов с распрекрасными описаниями. +сразу же спрошу контакты мастера/салон в Минске.

@темы: Красота: ногти

21:51 

Coline
Вы ходите в prime star? Что там вкусное есть?
Не понимаю почему он так популярен, в нашем БЦ почти все девушки предпочитают его столовой, считая что там диетичная еда, хотя там же в основном фастфуд, всякие бутерброды и бейглы, а если взять например пасту, то ее приходится есть пластиковыми приборами

21:50 

Polly_dolly
she's beauty she's grace she'll punch you in the face
Привет!
В конце февраля-начале марта решили сбежать из офиса с подругой в Голландию жрать тюльпаны и жениться на недельку. Гугл мучаю, знакомых тоже, но бы бы очень рада вашему практическому опыту куда в такой сезон сходить и главное что носить при ожидаемых +7 в том климате. Жить будем в Лейдене.
Это мой первый выезд заграницу, я немножко дерево, поэтому буду так же рада лайфхакам и ответу на "можно ли пользоваться своей обычной визой и не умереть под мостом?"

@темы: Путешествия: что посмотреть в стране?, Путешествия: вопросы/советы, Отдых

21:40 

Фобс
Котаны!
17 декабря (в это воскресенье т.е.) нежно любимые мной Theodor Bastard дают концерт в Zil Arena (Москва),
будут играть свой свежий саундтрек Utopia к Мору и еще обещают новый сингл там же.
Я планировал туда пойти, но не могу, а билет остался.
Билет в vip, электронный (то есть я просто перешлю его вам на мыло), стоит 2600 р -
отдам за ту же сумму любому желающему.


20:49 

подкасты.

collapsia
mirror mirror on the wall, show me where the bombs will fall.
Давайте поговорим о любимых художественных подкастах. Что вы слушаете, что планируете послушать? Насколько вообще нравится такой формат?

о себе

@темы: Развлечения, Общение: поговорим?, Клуб по интересам: другое, Интернет: ссылки

19:46 

jesuisantoine
Девушки, спасите вечер пятницы - посоветуйте, пожалуйста, какое-нибудь очень страстное кино про любовь и дикую химию (а если в главной мужской роли какой-нибудь светлоглазый брюнет, то это вообще идеально подходит ХД )
Жанр любой, но в идеале что-то динамичное и относительно неглупое.
Что-нибудь в духе "Близости".

@темы: Фильмы: что посмотреть

18:36 

Фобс
15.12.2017 в 18:07
Пишет Tender:

Я понимаю, что дайри асоциальная сеть, и вероятность тут найти кого-нибудь с электронным микроскопом низка, но вдруг?

Товарищи, моей маме очень нужна помощь. Она работает на химфаке МГУ, у нее есть кристаллы (халькогениды металлов) размером минимум 10х10 нм, и для того, чтобы определить их точный состав и электронную дифракцию, нужен электронный просвечивающий микроскоп с чувствительностью, которая позволит такие объекты разглядеть. В МГУ такого нет. Если у вас вдруг есть на работе такой микроскоп, или вы знаете кого-нибудь, у кого он есть (или может быть), пожалуйста, пишите мне в умыл! Мама не бесплатно, конечно, она готова заплатить, но не готова платить официально, потому что очень много денег, а на кафедре неорганической химии в МГУ пока нефтяную трубу не вывели из-под пола(

За репост лучи любви, добра и сурикатов :heart:

URL записи

17:32 

Кроссовки из США

Mary B.
В реальной жизни от прекрасного принца толку никакого. Нужен разбойник с языком без костей. © Морби
Девушки, здравствуйте, как обычно - помоги джаст. Вдруг кто знает.
Нашла модель найков хуарачи на ибее, но сомневаюсь с размером. У меня российский 38, 7,5 US будет мне велик, мал и в пору? Модель мужская, если важно.
По размерным сеткам смотрела, но всё равно сориентироваться не могу.
запись создана: 14.12.2017 в 21:35

@темы: Обувь

17:24 

Инвестиции

Viscana
Личность не лишенная обаяния с элементами жестокости (с)
Девушки, куда вы вкладываете деньги? Исключая обычные вклады и доход от аренды недвижимости.

Количество инвестиционных предложений огромное, вечные звонки финамов и прочих альпари, к которым я отношусь с сомнением, может быть и неоправданно. Хотела бы разобраться в этом вопросе и понять с чего начинать.

Есть сервис Тинькофф-инвестиции, кто-нибудь пользуется им?

И в целом, было бы интересно почитать про ваш опыт в инвестициях.
запись создана: 02.08.2017 в 15:54

@темы: Без флуда, Другое, Клуб по интересам: другое

17:12 

Подарок на рождение ребенка

girl_hot
Sei in sich selbst sicher und gib nicht nach ©
Девушки, добрый день!
Что подарить подруге, которая родила ребёнка?
Я вообще профан в этом деле, не знаю.
Может подскажите, пожалуйста ?

Когда я спрашивала все ли есть для ребёнка-сказали да. Ни технику, ни игрушки какие сейчас им не нужны.
Если критично- меньше месяца как родился. поэтому думаю мб надо что-то для самой подруги.
А что, не знаю.


@темы: Подарки

16:23 

Гумберт-Гумберт
since 1988
Вчера внесла на кредитку 15к, сегодня 12. Сегодняшние пришли, вчерашние нет. Начинать паниковать? Сбер.

@темы: СРОЧНО!

15:39 

Сумки НЕ из кожи.

Эсми
"...опомниться никогда не поздно..."
Девочки, какие компании делают качественные сумки НЕ из натуральной кожи и не из "тряпочки"? Интересуют хорошая экокожа, качественный кожзам.
Хочется что-то вроде Michael Kors/ Furla, но кожу не ношу. :-( Цена их вполне устраивает, весь затык в том, что у них только кожаные модели. Help me!

@темы: Покупки: где купить?

15:26 

новый орлеан
поздравляю вас. вы на пути, откуда не возвращаются
привет!
у меня возник вопрос про каршеринги – кто пользовался? какими?
и второй: возникла острая необходимость возить раз в неделю человека в подмосковье и забирать оттуда. есть ли каршеринги, где стаж вождения не важен?

@темы: Клуб по интересам: автомобили

15:19 

плеер

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Девочки, привет! Ищу плеер (в подарок), но сама не пользуюсь и не особенно разбираюсь (не понимаю, какие параметры важны). Надо чтобы музыку легко было закинуть без гемора и слушать, и все. Айпод не предлагать (есть), телефон не предлагать (есть, лол), нужен именно отдельный плеер для музыки. Спасибо заранее!

@темы: Подарки, Без флуда

главная